宝島社「自重×腹凹厳選！速攻トレーニング」「理想の体を手に入れる！」2冊
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宝島社
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「自重×腹凹厳選！速攻トレーニング」
宝島社・93P
「理想の体を手に入れる！」
宝島社・95P
全身・各部位の自重トレーニング方法を
詳しく紹介されていますので
自重トレ入門に最適な2冊です。
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