スライドマット スライドボード 【有酸素運動/静音/滑るだけで全身トレーニング】 ベージュ

参考価格¥10990- 【滑るだけで叶う。ジムクオリティの新健康習慣】全身を左右にスライドさせるシンプルなスケート動作だけで、同時に体幹の強化と股関節のストレッチが可能なストレッチマット。専門的な知識は不要で、遊び感覚で運動できるため、子育てや在宅勤務のすきま時間、朝と夜のリフレッシュタイムなど、どなたでも楽しく効率的に体幹トレーニングやピラティスを日常に取り入れられます。 【ピラティス×有酸素運動×筋トレ×ストレッチ】この1枚でピラティス、有酸素運動、筋トレ、ストレッチを網羅。自社で行った筋電図データ比較では、ジョギング時に比べて「SlideMat」使用時の筋肉の運動量が太もも裏で約411％、前ももで約530％、背中で約805％アップする（※2）という結果も得られています。 【プロフェッショナルも推奨】整形外科医、パーソナルトレーナー、プロサッカー選手から推奨され、実際のトレーニングに導入されています。専門家によると自宅でピラティスを行うメリットは「頻度」と「ペース」にあり、1日5分を3週間続けることで「運動学習の習得」ができると言われています。適度な滑りがあるため、体勢を整えながら自然と身体の使い方や筋肉の状態に意識を向けることができ、筋力の強化・柔軟性の向上・バランス力の向上に直結します。