ウイダー体幹リンクトレーニング: 姿勢と呼吸で、あなたのパフォーマンスは必ず上がる!

正しい体幹の「つくり方」「使い方」がわかる! 多くのトップアスリートをサポートするウイダートレーニングラボが、アスリートも実践している体幹トレーニングの基本を紹介。 トレーニングのキーワードは「姿勢」と「呼吸」。 「正しい姿勢」と「正しい呼吸」で、体幹と手足をリンクさせるトレーニングを行えば、あなたの体は必ず進化します。 また、「進化した体」を「使える体」にするために、トップアスリートのコンディショニング法や栄養のとり方も公開。 本書を読み、実践し、あなたのパフォーマンスをアップさせましょう!