書籍「フォームローラーエクササイズ ［ フォームローラーを用いた運動療法 ］」ストレッチポール

書籍「フォームローラーエクササイズ ［ フォームローラーを用いた運動療法 ］」 5,500円 税込み 指導でのコピーが許可されてます。 使っていなかったので折り目も無くきれいだと思います。 フォームローラーエクササイズの原理と約175種類のエクササイズが写真と簡単明瞭な解説で構成された入門書。 このエクササイズはフォームローラー(ストレッチポールの名が日本では一般的。円筒型あるいはその半分の半円筒型の器具)を用い、リラクセーション(ストレッチングやマッサージ効果)やリハビリテーション、バランストレーニングなど、その用途は幅広く、アスリートからスポーツ愛好家、一般人、高齢者に応用されている。