＜洋書＞プライオメトリック・トレーニング『Plyometrics for Speed and Power: Includes over 100 Drills』瞬発力を鍛えるエクササイズ

＜洋書＞プライオメトリック・トレーニング『Plyometrics for Speed and Power: Includes over 100 Drills and Exercises』 --著者：Glen Thurgood。 ＊「プライオメトリック・トレーニング」とは、主にジャンプ系のエクササイズで、筋肉の急激な伸張を繰り返すことにより、筋収縮速度を高め、瞬発力を鍛えるトレーニングのこと。（weblio辞書より） ＊洋書です（英語です）。 多くのコーチは、主に筋力プレス、プリング、スクワットなどのトレーニングを行っていますが、この最大強度をスピードやパワーに変換することなく、トレーニングを行っています。 しかし、ほとんどのアスリートにとっての「聖杯（究極の目的）」はパワーであり、プライオメトリックはこれを達成するための最良の方法です。 この本は、あなたのパフォーマンスを向上させるスポーツ固有のドリルに至るまで、プライオメトリック・トレーニングの基本をガイドします。 この本では、プライオメトリックの歴史とその背後にある科学、基礎強度、プライオメトリック機器、ウォームアップテクニック、パフォーマンステストをカバーしています。 ＜＊上記は、解説を自動翻訳しています＞ 発行元：Crowood Press 発売年：2016年発行 定価：18.99ポンド 内容：160ページ 仕様：ペーパーバック 言語：英語 サイズ：約24.2cm×約17.3cm×約1.0cm 商品重量：約380グラム（袋、梱包材を含みます） 状態： 洋書です（英語です）。未使用本をチェックして、出品しております。本の中は、良好です。表紙に、少々薄い擦れ傷と、少々ぶつけた痕、少々天打ち・底打ちがあります。また表紙には、軽い湾曲も見られます。本を全体的に見ますと、まあまあか、ほぼ良好です。写真に写っているものが全てとなります。 →→→この本の詳しい 情報 を見る！！！(アマゾン)