ZUMBA　ズンバ　LIVE！ & FLAT ABS　DVD

58分のLIVE（スタジオレッスン）と19分の立位腹筋を中心としたトレーニングです。 すごく汗かきますので、ダイエット効果があります。 ZUMBAの創始者BETOやTANYA、GINA等豪華メンバーのレッスンです。 初めての方でも簡単なステップですので、すぐにできると思います。 スタジオレッスンを受けられてる方も、自宅の練習用にいいと思います。 よろしければご自宅で練習してみてください。