很多人都不喜欢上班，不喜欢工作。每到星期一，感觉就是从天堂坠入了地狱。
今天小编就来教你如何调整心情，让周一上班不在那么痛苦~
进行自我暗示
都说一日之计在于晨，不管你昨天遇见了多不幸的事，清晨一起床，就要给自己心理暗示：“今天又是美好的一天。”
虽然美好生活不是一蹴而就的，但只要每天都保持积极态度，生活就会有质的飞越。
沐浴清晨阳光
起床后，打开窗户，让清晨的阳光透进来。呼吸新鲜空气，会令你心旷神怡！特别是夏季天亮得早，7点就已经艳阳高照了，而且因为温度高，青草的芬芳特别明显，嗅着植物的香气，心情会特别舒畅！
做五分钟家务
上班前把家里客厅扫一扫，或者稍微整理下房间，不用太久，5分钟足够了。家里整洁了，你心情也会好。晚上回家后很疲惫，看着整洁的家，同样也会有心理安慰，一举两得。
时刻保持微笑
时刻面带笑容可以使人变得幸福。清晨起来，对着镜子给自己一个美丽的微笑，再对自己说：“新的一天开始了，加油！”你一天的精气神都会变得很好哦！
记录自己的灵感
清晨是大脑最活跃的阶段，很容易生出许多灵感。把自己想到的东西，用小本本记下来，会有种成就感哦。
讲真，小编我早上就会有许多奇思妙想，每次都用本子记下来，写完之后特高兴，感觉自己像个作家。
品尝喜欢的食物
早餐是一天中最重要的能量来源，所以必须要吃好。选择一些营养又美味的食物，是非常不错的。细细品味美食，不仅能让心情变好，还能促进消化哦！之后去上班也是元气满满！
做自己喜欢的事
比如你喜欢听音乐，早上起床就可以放几首喜欢的歌。在做自己喜欢的事情时，脑内会分泌脑啡肽，它会让人产生愉悦的感觉，这种物质还有阵痛的效果！
其实不管怎样，拥有积极地生活态度才是关键。虽然上班很累，但是我们也要学会调整心情，学会苦中作乐。
当你学会了如何调整自己，早起上班就不再是一件痛苦的事啦！
PS：你学会调整自己的心情了吗？
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